《Everything is Possible！馮云的鐵人進化心法》開獎囉
老皮
發表於 2015/06/15
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只因為喜歡、興趣，玩三鐵完成鐵魔女的馮云，或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練，馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中的血淚、如何克服競賽時的困境、傷後復健與自我療癒，首度公開！
Shen Ai Dai #1 | 增加肌肉量可以支撐，保護我們的骨骼也可促進近新陳代謝；增加1kg肌肉還能每天多燃燒110大卡唷♡♡ |
銘廚神#15 | 重訓除了可以增加肌力外，也可以讓肌肉的協調能力變好，因此對骨骼的磨損會減少，延長骨骼的健康年限！ |
Huifen Liao#31 | 藉由肌肉的鍛鍊，促進新陳代謝，讓身體有美麗的線條，也可以提高跑步的效能 |
Wang Peter#47
| 肌肉就像穿上防護衣一樣,能夠保護跟避免傷害,肌肉比脂肪更能消耗熱量 而且一公斤的肌肉跟一公斤的脂肪佔的空間大小不一樣 會使身體看起來更緊實 |
Candy Wan-Hua Cheng#94
| 重量訓練可以將肌力、能量再加強，也能將核心肌群以更有效率的方式訓練起來。重量訓練不只可以讓鐵人三項的表現更好，更有助於每項運動的表現，以及日常的姿態，尤其是逐漸邁入老年的身體更可以用重量訓練來回春。 |
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